Platforma națională de pregătire pentru situații de urgență vine în atenția cetățenilor cu un ghid de caniculă, în care se precizează cum trebuie să te pregătești și ce trebuie să faci în timpul temperaturilor extreme, precum și informații despre diferite afecțiuni. Iar până diseară la ora 20.00, cu deosebire în partea a doua a zilei e anunțată caniculă, cu aferentul disconfort termic. Ce-i de făcut? – ca să reluăm o întrebare celebră.
ÎNAINTE DE CANICULĂ
- Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat;
- Izolează ferestrele;
- Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu);
- Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiază cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.
ÎN TIMPUL CANICULEI
- Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare;
- Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice, precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale etc.;
- Mâncă regulat, echilibrat şi uşor;
- Evită utilizarea sării;
- Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora;
- Limitează consumul de băuturi alcoolice;
- Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis, care acoperă cat mai mult pielea;
- Protejează-ți faţa şi capul, purtând o pălărie cu boruri largi;
- Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise;
- Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei;
- Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.
AFECȚIUNI CE POT FI DECLANȘATE DE CANICULĂ
În condiţii de caniculă se pot declanşa diferite afecţiuni. Iată câteva dintre acestea, simptomele lor şi cum puteţi acorda primul ajutor:
Arsuri
- simptome: înroşirea pielii şi dureri; ● posibil băşici, febră, durere de cap;
- prim ajutor: fă un duş, folosind săpun pentru curăţarea porilor ● folosește îmbrăcăminte uscată, curată ● consultă un medic.
Crampe
- simptome: spasme dureroase, de obicei în muşchii de la picioare şi cei abdominali ● transpiraţie greoaie;
- prim ajutor: du victima într-o încăpere răcoroasă ● masează-i uşor muşchii afectaţi pentru a dispărea spasmele ● dă-i să bea câte o jumătate de pahar de apă rece la fiecare 15 minute (fără cafeină sau alcool) ● întrerupe administrarea lichidelor dacă victima are stare de vomă.
Epuizare
- simptome: transpiraţie greoaie, dar pielea poate rămâne rece, palidă sau roşiatică ● puls slab ● sunt posibile stări de leşin, ameţeală, vomă, oboseală sau dureri de cap;
- prim ajutor: aşezează victima culcată într-un spaţiu răcoros ● scoate-i hainele ● pune-i haine răcoroase şi umede ● du victima într-un spaţiu cu aer condiţionat ● dacă victima este conştientă dă-i să bea apă; asigură-te că o bea în înghiţituri mici ● da-i să bea câte o jumătate de pahar cu apă rece la fiecare 15 minute ● întrerupe administrarea lichidelor dacă victima are stare de vomă ● dacă victima începe să vomite solicită imediat ajutor medical.
Accident vascular celebraral
- simptome: Temperatura corpului foarte mare ● Piele, fierbinte, roşie şi uscată ● Puls rapid şi slab ● Respiraţie rapidă ● Posibil, în stare de inconştienţă;
- prim ajutor: mută victima într-un spaţiu răcoros ● scoate-i hainele ● introdu-o într-o cadă cu apă rece sau udă-i corpul cu cârpe reci ● urmărește dacă sunt probleme de respiraţia ● folosește aerul condiţionat ● manifestă prudenţă maximă.
Acum poți urmări știrile DirectMM și pe Google News.
