Gândurile noastre pot deveni uneori cel mai mare obstacol. Frica de eșec, îngrijorările sau autocritica ne pot bloca să vedem clar ce suntem capabili să realizăm. Vizualizarea și afirmațiile rațional pozitive sunt instrumente simple, dar extrem de eficiente, care pot ajuta la reducerea anxietății și la construirea încrederii în sine. Vizualizarea presupune să îți imaginezi, … Continuă lectura Psiholog psihoterapeut Cecilia Ardusătan: Cum să folosești vizualizarea și afirmațiile rațional pozitive pentru a reduce anxietatea și a-ți crește încrederea?